Los científicos han descubierto que la meditación no sólo reduce el estrés, sino que también reorganiza el cerebro y nos hace más inteligentes.

¿Qué es meditar?

La MT. De Maharishi Mahesh Yogui  es una técnica práctica, sencilla, natural y sin esfuerzo para hallar paz interior y desarrollar el pleno potencial mental y físico. No requiere posturas, gimnasia, retiros, dietas, estudios, religión ni filosofía, y tan sólo te ocuoará 40 minutos al día, veinte minutos en la mañana antes de ir a trabajar y veinte minutos en la tarde- noche para eliminar el estrés residual del día .

La Técnica

Cómodamente sentad@ (en casa, en el trabajo, o incluso en el autobús) con los ojos cerrados, durante 20 minutos se repite mentalmente un mantra determinado –el mantra es el sonido que nos sirve de vehículo para ir deshaciendo los “nudos” mentales formados por el estrés, la ansiedad, las tensiones y preocupaciones de la vida diaria-.

En poco tiempo, en una sola sesión personalizada y con un instructor cualificado se puede aprender esta milenaria técnica. Después los beneficios serán para toda la vida. La mayoría de ellos inmediatos.

Los Beneficios

- Reduce el estrés, la ansiedad y previene la depresión.
- Aumenta la creatividad, la inteligencia, la memoria y la capacidad de concentración.
- Incrementa la energía y mejora la salud.
- Elimina el insomnio y acrecienta la paz interior.
- Aumenta la felicidad y la autoestima.
- Mejora las relaciones interpersonales.
- Rejuvenece el cuerpo y la mente.

La meditación es un viaje hacia la libertad y el autoconocimiento.