En nuestro anterior artículo hablábamos del Budismo. Este mes le damos un enfoque más práctico, aplicando principios muy antiguos -sacados de escrituras budistas milenarias-  a problemas muy modernos, como los que surgen en el ámbito laboral:
¿Qué haría Buda en el trabajo…?

… para estar centrado:  Buda describe la mente humana como un pez fuera del agua, se agita, resbala y es difícil de sujetar. Cuando sientas que tus pensamientos están dispersos y que te es imposible centrarte, “retírate” 30 segundos, respira hondo, cierra los ojos y concéntrate sólo en tu respiración. Después vuelve a la actividad. Puedes hacer este simple ejercicio tantas veces como necesites.

… con un jefe o jefa exigente: Un “maestro” exigente hará de ti una persona exigente, No nos gusta su carácter, pero normalmente suelen conocer muy bien su trabajo, míralo con nobleza y trata de aprender de esa persona, su perfeccionismo y celo profesional es algo que “te llevarás puesto”, beneficiándote en tu futura vida profesional.

… si estuviera desanimado o deprimido: Alienta a los demás. Anima a otros. Es difícil de llevar a cabo justo en esos momentos, pero ahí es cuando puedes empatizar más con los problemas ajenos, pero no te preocupes, al ayudar a los demás habrás descubierto que te ayudas a ti mism@. Es un milagro.

… ante un trabajo desagradable: Todos tenemos que “arrimar el hombro” y realizar a veces tareas antipáticas, pero no necesariamente porque alquien nos lo pida (todo es negociable). Antes, hazte las siguientes preguntas:
¿Es esto realmente lo que tengo que hacer?
¿Es una tarea realmente necesaria?
¿Soy yo la persona más adecuada en la empresa para hacerla?
    Y sobre todo:  - ¿Puedo aprender algo en el proceso de hacer este trabajo?.
… si tuviera un conflicto con un compañero:  “Quien tiene el problema tiene también en sus manos la solución”. Es decir, si asumes que el otro tiene toda la culpa, es como si te retiraras de la situación, impotente. Cuando surja un conflicto no culpes (sólo) a los demás, busca la causa en tu propia mente y en tus actos y encuentra ahí la solución.

…para mejorar la autoestima en el trabajo: “El sabio permanece impasible ante la calumnia y la adulación”. Tus actos son la mejor herramienta para aumentar tu autoestima. Tú sabes cuándo has hecho un buen trabajo y quien mejor que tú para juzgarlo. No abandones la confianza en ti, dejando que los demás determinen si te sientes bien o no contigo.  Las personas con buena autoestima consiguen buenos resultados. Los buenos resultados suben la autoestima. Entra en ese círculo.

Apego y deseo: Recuerda que los problemas laborales nunca son problemas graves de la vida. No te apegues demasiado a ningún trabajo, por mucho que lo desees, porque al fin todo es temporal.

Fuente:”¿Qué haría Buda en el trabajo?”, Franz Aubrey Metcalf & BJ Gallager Hateley. (Ediciones Obelisco)