El Año Nuevo siempre resulta idóneo para mirar al pasado y reflexionar sobre el futuro y los cambios que deseamos en nuestras vidas. Según un estudio norteamericano estas son las DIEZ RESOLUCIONES DE AÑO NUEVO MÁS HABITUALES. Si te identificas con alguna de ellas, ahora es el momento de intentarlo.

1. Pasar más tiempo con la familia o amigos.

A veces sólo una breve llamada de teléfono es suficiente para demostrar a alguien que te importa. Y recuerda: es preferible la calidad del tiempo que dedicamos a nuestros seres queridos que la cantidad.

2. Hacer más ejercicio.

Ya sabemos los múltiples beneficios del ejercicio, desde prevenir varios tipos de cáncer, hasta  prolongar la vida. Para los más perezosos caminar media hora diaria, o un ejercicio suave como el yoga puede ser una solución.

3. Comer mejor.

Quien empieza a primeros de año una extricta dieta, lo más probable es que la abandone. Es más importante realizar un cambio de hábitos, poco a poco, pero para toda la vida. Reeducarnos en nuestra forma de comer. No te obsesiones con un peso determinado, es mejor buscar una alimentación sana que nos haga sentir bien, al margen de las modas.

4.Dejar de Fumar:

El eterno propósito. No es fácil, pero merece la pena intentarlo (otra vez), ¡pues los beneficios de dejar de fumar son inmediatos!
5.  Beber menos alcohol.

La moderación y el equilibrio son la clave. Huye de todo lo que empañe la consciencia o ejerza un dominio sobre ti. Tú dominas. Tú decides.
 
6. Disfrutar más de la vida

Regálate, mímate, cuídate, date un capricho. Mira por ti. Si tú estás feliz estás más capacitad@ para hacer felices a los que te rodean.

7. Salir de las deudas

Si el dinero ha sido una de las principales causas de estrés del pasado año,  ¡ánimo! La vida te da otra oportunidad. No todo el mundo puede “tener más”, pero cualquiera puede “deber menos”. Cuanto menos debes, más libre eres.

8. Aprender algo nuevo
Da igual si se trata de una carrera, un idioma, un curso, una afición, un baile...  Amplía tus horizontes y verás cómo se amplían también tus ilusiones.

9. Ayudar a los demás
 
Hay muchas formas de ayudar, activamente o sólo a nivel económico. Y también hay muchas personas a las que ayudar, desde nuestros familiares más cercanos, hasta los habitantes de países remotos. Practica la solidaridad, que es de las pocas cosas que reconfortan más a quien da que a quien recibe.

10. Organizarse mejor.

Lo justo para poder invitar a alguien a casa o para poder encontrar la grapadora en el trabajo.. lo cierto es que cuanto más organizado es tu entorno, más organizada es tu vida. Tu nueva vida, ¡la que empieza en este nuevo año!.

Estas próximas navidades parecen estar acechadas por el fantasma de la crisis, al que tanta importancia dan cada día los medios de comunicación, pero recuerda que todo es relativo, las cosas no son siempre como parecen ser y, sobre todo, nuestra actitud es fundamental a la hora de percibir la realidad.

¿Te sientes un poco bruja?. Potencia tus poderes ocultos y celebra los regalos que te ofrecen las estaciones. El mundo que nos rodea está cargado de magia; descubrirla tras lo cotidiano es el reto de la “bruja” moderna, esa bruja tan ocupada que necesita organizarse con sus obligaciones diarias,  para llevar una vida en armonía con las energías de la Naturaleza.

A continuación sugerimos un ritual muy sencillo que -al margen de la vocación mágica- ayuda a ordenar la mente y el espíritu, de cara al frío:

RITUAL CELTA DE SAMHAIN:

En noviembre, halloween nos prepara para la magia. Además, los celtas celebraban la fiesta de Hécate, en honor a la bruja (como mujer intuitiva, como sacerdotisa) y los poderes del principio femenino. Descendemos a la oscuridad, de donde toda vida y toda idea procede. Elige un día de este mes para tu propio ritual de Samhain:

-    Primero vístete de blanco para dar la bienvenida al frío y a la oscuridad creciente.
- Se despejan jardines y terrazas de trastos y malas hierbas.
- El hogar recibe su propia limpieza: los cristales de las ventanas deben brillar para atrapar la luz, se vuelven a colgar las cortinas recién lavadas.
- Se tira la vieja escoba y se usa una nueva para barrer hacia fuera la mala fortuna.
- Friega la entrada de tu casa para ahuyentar la mala suerte y aclara con agua y aceite esencial de ruda, romero, lavanda, cedro o salvia, para proteger a todos los habitantes de tu hogar.
- Ese día se honra a la triple diosa (la mujer doncella, la mujer madre y la mujer anciana) con manzanas. Manzana cruda, manzana asada y sidra caliente. Incluye alguno de esos ingredientes en tu comida, merienda o cena y saboréalos como si la misma diosa se los estuviera comiendo.
- Las diez de la noche es aproximadamente la hora de poder mágico para la luna de noviembre. A esa hora enciende un nuevo fuego para iluminar el camino de los días venideros (con una vela bastará).

Otro día, después del ritual, agradece las bendiciones preparando pequeños regalos para tus seres queridos. Los meses oscuros eran tiempos de mucha escasez para los celtas, así que hasta el menor regalo era valioso. Comparte tus tesoros. Ofrece cualquier detalle como símbolo de buena voluntad, paz, protección y amor, reforzando las relaciones que nos sostienen.

Saca la magia que hay en ti y disfruta de todas las estaciones, como de todas las edades de tu vida.

LA LEY DE ATRACCIÓN
La Ley de Atracción es una de las más poderosas del universo. De acuerdo con esta ley metafísica lo semejante se atrae. No solemos analizar cómo elegimos nuestras compañías, pero podemos observar que con nuestr@s amig@s compartimos valores, estilo de vida o ideas. Esto es lo que hace la Ley de Atracción: relacionar cosas semejantes.

EL AMOR VERDADERO
Las parejas de más éxito son aquellas donde las dos personas se asemejan, esto es, tienen una conexión espiritual, emocional y de sensibilidad similar, aunque cada uno sea distinto a nivel físico, cultural, racial, etc. Sus diferencias les harán complementarios, pero deben coincidir en lo básico, en algo a nivel casi intuitivo que le dice a cada cual que esa persona es la que le comprende. Por otra parte, cuando la pareja no tiene nada en común termina separándose muy pronto o simplemente soportándose. Lo que se ha unido en contra de la Ley de la Atracción, está condenado al sufrimiento.

LA BUENA DIRECCIÓN
A veces buscamos en dirección equivocada. Si factores como el dinero, la estabilidad, la comodidad, la posición social o el físico son los que anteponemos, estamos contradiciendo la Ley de la Atracción. Esa pareja tendrá intereses comunes, pero es difícil que establezca una verdadera afinidad. El Amor no estará allí, se está buscando “lo que no es, donde no está”. Otras veces nos empeñamos en alguien, con la esperanza de que podremos cambiar a esa persona (lo que rara vez ocurre) y entonces el dolor es mayor.

En cambio, cuando se obedece la Ley de Atracción, no hay obstáculo suficientemente grande ante ese amor. No es una relación de conveniencia, está basada en compartir gustos, valores, metas y afinidades. Esto es el verdadero amor. Es la unión de dos corazones, dos mentes, y dos cuerpos semejantes.

¿SE PUEDE ATRAER EL AMOR?
No tienes que buscarlo; el Amor te encuentra a ti. Tú sólo tienes que reconocerlo. Nuestros pensamientos no están limitados a nuestra mente: son como ondas de energía que se irradian desde nuestro interior. Cuando esta energía coincide con otra similar irradiada por otra mente, despierta el verdadero amor.

AMOR Y PASIÓN
Existe el amor a primera vista pero, para que florezca es necesario traspasar la atracción física. A menudo, el deseo bloquea los pensamientos que nuestra mente irradia. Cuando el físico es el único elemento, la relación no puede sostenerse.

AMOR A DISTANCIA
En nuestros días, con internet las relaciones están cambiando. Pero es un medio frío, donde es muy difícil percibir los pensamientos sutiles de la otra persona. Por eso es importante el encuentro, para poder sentir la auténtica química entre dos almas.

AMOR PERFECTO
Abre tu mente a las relaciones cara a cara y siente lo que no se expresa verbalmente. Si intuyes que algo no va bien con alguien respeta ese pensamiento, no sigas adelante por cualquier otro interés, ya sea por dinero, soledad, porque sientes que vas cumpliendo años, etc. Pero si percibes esa sintonía con tu pareja, gustos y valores parecidos, paz interior, cierta complicidad... deja madurar esa relación.

Enciende tus antenas mentales. Sentir a la otra persona te permitirá establecer relaciones que celebrarás y no lamentarás. Si crees que -por fin- mereces ser feliz en el Amor, ponte en contacto con la Ley de Atracción y no te conformes con menos.
                       
Chelo Ortigosa Baeza, Directora de Alquimiah.com

Está demostrado que reincorporarse a la rutina después de la necesaria desconexión de las vacaciones puede ser casi traumático. Volvemos a las prisas, la contaminación, los ruidos, las deudas... Es difícil escapar de todos esos factores, pero sí podemos evitar el estrés que nos producen. Éstas son algunas actitudes anti-estrés:

QUE TU TIEMPO SEA ORO

Porque el mundo corra no tienes por qué correr tú. Establece prioridades y organiza tu tiempo para poder manejarlo con efectividad. Sólo tú eres quien decide lo que es realmente urgente (urgente para ti, no para los demás). Huye de los “robatiempos”, las personas que desgastan tu energía y no te aportan nada. Si administras correctamente tus actividades, planificándolas con calma, abarcarás todas las tareas (las de verdad necesarias)  y tendrás más tiempo para ti.

QUE TU CALMA SEA INALTERABLE

La gente a veces está “quemada” y nerviosa. Que no te metan en su dinámica. Créate una especie de  escudo protector invisible imaginario, donde reboten todos los “ataques” (verbales, psíquicos..) de los demás. Duerme las horas necesarias y siempre que lo necesites respira hondo 3 veces, soltando el aire muy despacio. Tu tranquilidad es lo primero.

QUE TU ESPACIO SEA SAGRADO

Necesitas un sitio para ti: tu casa, una habitación, un rincón... o hasta un lugar en el parque donde puedas estar a solas siempre que quieras para poner en orden tus pensamientos. A veces con “escaparte” a ese espacio 10 ó 15 minutos es suficiente para colocar las piezas mentales, meditar, pensar o simplemente dejar la mente en blanco.

QUE TU CASA SEA UN BALNEARIO

Siempre que puedas rodéate de calma, de silencio, de cosas bonitas y que te hagan sentir bien. No te lleves el estrés a casa. Un buen baño con aceites esenciales hace milagros. Pon incienso en casa, pues relaja y purifica el ambiente. Armoniza con música muy suave y no muy alta. Y procúrate un cuenco con varios minerales, en la habitación principal y en el dormitorio, para que las piedras irradien su energía beneficiosa.

QUE TU RIQUEZA SEA REAL

La mayor riqueza que tenemos es espiritual, pero ya que vivimos en un mundo material, por lo menos que el dinero nos traiga los  menos problemas posibles. Como bien se dice, no es más rico el que más tiene, sino el que menos necesita. Simplifica tu vida. Quizá no necesitas tener tantas cosas, sino que más bien quitarte cargas económicas. Trata de poner al día tus pagos o deudas (que son una gran causa de estrés). Compra siempre que puedas al contado. Las tarjetas, los créditos, las financiaciones.. son una trampa, una espiral de nuestra sociedad. Libérate.

Ahora empiezas con nuevas energías. Llévate un trocito del buen humor de las vacaciones al trabajo, y no te olvides de seguir haciendo las cosas que realmente te gustan. ¡Feliz regreso!.

Chelo Ortigosa Baeza
Directora de Alquimiah
www.alquimiah.com

Todas las niñas son princesas... así empieza un bonito cuento, y así deberíamos hacer sentir siempre a nuestras hijas, puesto que toda mujer es una Reina,y toda Reina es una Diosa.

Tenemos el poder:  de amar, de sentir, de dar vida, de cuidar, de transmitir ternura y cariño.

La mujer es la Diosa de la naturaleza, y sólo como a Diosas deben tratarnos.

Desde estas líneas queremos reivindicar a la Diosa que todas las mujeres llevamos dentro (aunque muchas de ellas no la conozcan aún). Queremos reivindicar lo femenino, y no sólo lo feminista, puesto que no queremos ser como hombres. El mundo ya tiene exceso de energía masculina. Somos iguales en derechos, por supuesto,  pero somos distintos en esencia. Incluso somos superiores a nivel evolutivo, emocional espiritual, sexual.. Ésa es la energía de la Diosa ¿te atreves a ponerte en contacto con esa energía?.


CONCÉDETE DESEOS:

Concédete, regálate, date permiso para todas esas cosas que siempre relegas por anteponer los intereses de los demás (hijos, pareja, familia, compañeros de trabajo..). Por lo menos concédete un deseo diario ¡te sentirás mucho más feliz y harás más felices a los tuyos!.


BELLEZA NATURAL:

Aprovecha la luz, el sol (moderadamente y con protección), los paseos en contacto con la naturaleza, la tranquilidad... te hará sentirte bien por dentro ¡y eso se nota por fuera!. Admira tu belleza natural, con las características de tu cuerpo, con las cosas que te diferencian de todas las demás mujeres. No tenemos que ser clónicas, ni aceptar unos patrones de “belleza” absurdos e impuestos. No tenemos que seguir la moda a rajatabla, ni vestidas,  ni mucho menos desnudas. No queremos que nos encasillen en un peso determinado, ni en unas medidas o rasgos determinados. Tú eres única. Aprende a quererte como eres, para que puedan quererte los demás.


DULCES SUEÑOS:

Las vacaciones -o en su defecto, el fin de semana- son el período ideal para una buena cura de sueño (verdadera garantía de salud y belleza). Duerme todas las horas que te pida tu naturaleza, sin imposiciones. A veces las mujeres dormimos menos de lo que deberíamos. Tradicionalmente se nos ha educado en que “tenemos muchas cosas que hacer”, y para eso hay que madrugar. Reivindica tu derecho a levantarte tarde: el sueño de la Diosa es sagrado.


LA COCINA DE LA DIOSA:

Vuelve a lo natural: cuanto más vegetariana sea tu comida, más sana y mejor te sentirás. No tienes que abandonar tus hábitos radicalmente, pero apuesta siempre que puedas por la fruta (entre horas), las ensaladas y las verduras. Son ricas en agua, son “alimento vivo”. Como dijo un famoso escritor vegetariano: “Me dicen que parezco mucho más joven, pero ¿qué esperan parecer los que se alimentan de cadáveres?”.


UTILIZA TU MAGIA:

Las mujeres eran las antiguas sacerdotisas. Somos magas por naturaleza. Una noche de luna, pon una vela en la ventana y pide tu deseo más querido.


AMOR, AMOR:

Que tu actitud ante el amor sea la de una auténtica Diosa. Si tienes pareja deja de lado los sacrificios. Tienes derecho a ser querida, a que te mimen y te traten bien. Si no tienes pareja aprovecha para sacar toda tu capacidad de seducción y lánzate a la conquista, tómatelo como un juego, es una buena receta para subir tu autoestima. Recuerda que un hombre evolucionado es el que sabe quererte como realmente eres.